Oferta

Nasze treningi

Treningi, których szukasz w jednym miejscu

Trening indywidualny

trening prowadzony jest 1:1, czyli podopieczny i trener. Indywidualna praca z doświadczonym specjalistą daje gwarancję efektywnego treningu. To opcja dla tych, którzy wyznaczyli swój cel, ale potrzebują przewodnika czuwającego nad prawidłowym wykonywaniem ćwiczeń.

Trening funkcjonalny

przeznaczony dla sportowców w różnym stopniu zaawansowania. Jego celem jest zwiększenie potencjału sportowego, poprawa własnych wyników. Nie ma znaczenia, czy podopieczny jest dopiero na początku swojej profesjonalnej drogi, czy już w trakcie.

Trening grupowy

dwa razy w tygodniu organizowany jest trening grupowy, do którego może dołączyć każdy. Ćwiczenia (najczęściej obwodowe) dobierane są za każdym razem indywidualnie do uczestników, aby odpowiednio dopasować ich poziom zaawansowania. Zajęcia odbywają się w maksymalnie 6-osobowych grupach.

Trening wydolnościowy

prowadzony jest w celu zwiększenia wytrzymałości i kondycji podopiecznych. Kierowany do osób, które chcą popracować nad własnymi granicami i pobić swoje wyniki. Ten rodzaj treningu charakteryzuje się dużą

Trening w parach

bez znaczenia, czy chcesz przyjść na trening z partnerem, koleżanką, czy bratem. Do każdego dopasowany jest odpowiedni zestaw ćwiczeń, który pozwoli spełniać założone cele. Taka forma zajęć to nie tylko doskonale spędzony czas na siłowni, ale również spora dawka motywacji.

Trening cardio

celem tego rodzaju treningu jest spalenie jak największej liczby kalorii. Ćwiczenia dobierane są indywidualnie tak, aby podopieczny mógł wykonać trening na stałym tętnie. To pozwala osiągnąć najbardziej satysfakcjonujące wyniki w szybkim i bezpiecznym czasie.

Trening rodzinny

doskonały sposób na pielęgnowanie własnego ciała, jak również relacji. Każdy członek rodziny otrzymuje zestaw ćwiczeń dostosowany do swojego poziomu. Nic nie zastąpi wspólnie spędzonego czasu, poświęconego dodatkowo słusznemu celowi – walce o lepsze zdrowie i samopoczucie.

Trening medyczny

dedykowany osobom chcącym poprawić swoje zdolności ruchowe lub wymagającym rehabilitacji. To doskonały wybór dla tych, którzy potrzebują pomocy i wsparcia w leczeniu kontuzji, walce z bólem, czy długoletnich dolegliwości ze strony układu ruchowego.

Trenerzy R. GYM, którzy zaprowadzą Cię do celu

Dawid Niczypor

Trener personalny, Head Coach, zawodnik MMA

Fabian Błachowiak

Trener personalny, zawodnik futbolu amerykańskiego

Kacper Mazur

Trener personalny, kulturystyka, powerbuilding

Agnieszka Grzybowska

Trenerka personalna, trening kobiecy

Bartosz Bąk

Trener personalny, trening siłowy

Jakub Zapała

Trener personalny, trening sylwetkowy

Bartek Tobis

Trener personalny, trójbój

Week Days	MMA Classes	Gym Classes	Pool Exercises	Yoga Sessions
MONDAY		09:00-11:00	09:00-11:00	09:00-11:00
TUESDAY	12:00-14:00	07:00-23:00	12:00-14:00
WEDNESDAY	15:00-18:00	13:00-15:00		07:00-23:00
THURSDAY	15:00-18:00	13:00-15:00	07:00-23:00	07:00-23:00
FRIDAY		07:00-23:00		07:00-23:00
SATURDAY	08:00-13:00	13:00-15:00	07:00-23:00

Oferta

Nasze treningi

Treningi, których szukasz w jednym miejscu

Trenerzy R. GYM, którzy zaprowadzą Cię do celu

Latest News

Featured News & Blog

No Posts Found!

No Posts Found!

gotowy na trening?

zapisz się dziś!

R. GYM

Oferta

Trenerzy

Cennik

Kontakt

FAQ

Polityka Prywatności

Galeria

Home